"laufen tut immer gut" stimmt sicher; manchmal ist´s bissl mühsam! Zum Beispiel heute bei Durchschnittstemperatur 32°C auf Asphalt, ohne viel Schatten, in der prallen Sonne.
Dafür steigt der Energieverbrauch ordentlich an (allerdings auch der Durchschnittspuls).
Aber 11 km in einer Stunde bei diesen Bedingungen - ich bin zufrieden und gönne meinem Körper (und Geist) einige Stunden relaxing :-)
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