Laufen ist wieder richtig schön

Im August ist`s wettermäßig oft sehr heiß. Laufen geht trotzdem gut. Ich habe mit der Laufpause im Juli richtig gehandelt, auch wenn´s mir nicht leicht gefallen ist, nicht laufen zu gehen.
Dafür tun mir die Läufe im August gut.
Und der "August-Halbmarathon" geht am 27.08.2012 bei gutem Laufwetter (nicht mehr heiß) sehr gut.

Nur ganz kurz wurde der Lauf durch die Begegnung mit einem angriffslustigen Hund (nicht sehr groß) im Rhythmus unterbrochen. Ich musste stehen bleiben; habe mich auf keinen Wortwechsel mit der Besitzerin des Hundes eingelassen, aber mein Gewicht war zur Gänze auf des linke "Standbein" verlagert und im rechten "Schwungbein" waren alle Muskeln angespannt  -  der Hund hat dann den Weg freigemacht. Gestört hat`s mich trotzdem.

Die Werte auf der Uhr haben dann meinen Eindruck, dass das ein sehr guter Lauf war, bestätigt.
Der Laufindex (Zusammenfassung und Interpretation aller gemessenen Werte) war zum dritten Mal in diesem Jahr der drittbeste Wert.
Super, ich laufe weiter und das 100 km Laufziel für August ist fast erreicht.

laufen geht wieder :-)

Ich habe jetzt 17 Tage Laufpause eingelegt. So lange hat es gedauert, bis ich im Rist des linken Fußes keine Schmerzen mehr spürte (thanks to Voltaren Emulgen Gel).

Das Monatslaufziel für den Juli habe ich damit natürlich bei weitem nicht erreicht.
Aber laufen soll (muss) mir ja Spaß machen, nicht Schmerzen bereiten. Darauf habe ich mich besonnen und mit der Laufpause kein Problem gehabt.

Am 30. Juli habe ich den ersten, kurzen Testlauf gewagt. Der ist gut gegangen und so habe ich am 31. Juli einen längeren Lauf (14 km) versucht. Auch der hat mir keine Probleme bereitet. Darüber bin ich sehr froh   :-)

Damit kann im August nichts mehr schief gehen und ich will wieder meine Monatsziele erreichen.
Der erste "August Lauf" heute ist auch gut gegangen (10,8 km in einer Stunde bei ca. 27°C).

Meine Monatsziele: gut 100 km und dabei einmal die Halbmarathondistanz zurücklegen.
Weiter geht es und Laufen macht Spaß!