Ich habe jetzt 17 Tage Laufpause eingelegt. So lange hat es gedauert, bis ich im Rist des linken Fußes keine Schmerzen mehr spürte (thanks to Voltaren Emulgen Gel).
Das Monatslaufziel für den Juli habe ich damit natürlich bei weitem nicht erreicht.
Aber laufen soll (muss) mir ja Spaß machen, nicht Schmerzen bereiten. Darauf habe ich mich besonnen und mit der Laufpause kein Problem gehabt.
Am 30. Juli habe ich den ersten, kurzen Testlauf gewagt. Der ist gut gegangen und so habe ich am 31. Juli einen längeren Lauf (14 km) versucht. Auch der hat mir keine Probleme bereitet. Darüber bin ich sehr froh :-)
Damit kann im August nichts mehr schief gehen und ich will wieder meine Monatsziele erreichen.
Der erste "August Lauf" heute ist auch gut gegangen (10,8 km in einer Stunde bei ca. 27°C).
Meine Monatsziele: gut 100 km und dabei einmal die Halbmarathondistanz zurücklegen.
Weiter geht es und Laufen macht Spaß!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen